Para Sonja Lyubmirsky los tres principales factores que parecen influir en la felicidad son:
1) punto
de ajuste genético (50%),
2) las circunstancias (10%) y
3) intencional
Actividad (40%).
Los datos actuales de la investigación sugieren que los cambios
en las circunstancias han limitado el potencial para producir cambios sostenibles
en la felicidad. Aunque este estrategia puede funcionar en el corto plazo,
probablemente no funcionará en el largo plazo. Sin embargo, en
el mejor de los casos, satisfacer las necesidades básicas de los individuos
pueden mover a la gente sólo hasta el punto de ajuste, pero no más allá.
Hay una buena razón para creer que la actividad intencional puede influir en el bienestar. Por ejemplo, algunos tipos de actividad conductual, como hacer ejercicio regular o tratando de ser amable con los demás, se asocian con el bienestar así como las actividades cognitivas (por ejemplo, como reformulación de las situaciones de una forma más positiva, o hacer una pausa para contar con una de bendiciones) o las actividades volitivas (por ejemplo, la búsqueda de metas personales importantes o dedicar el esfuerzo a causas significativas).
Hay una buena razón para creer que la actividad intencional puede influir en el bienestar. Por ejemplo, algunos tipos de actividad conductual, como hacer ejercicio regular o tratando de ser amable con los demás, se asocian con el bienestar así como las actividades cognitivas (por ejemplo, como reformulación de las situaciones de una forma más positiva, o hacer una pausa para contar con una de bendiciones) o las actividades volitivas (por ejemplo, la búsqueda de metas personales importantes o dedicar el esfuerzo a causas significativas).
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