viernes, abril 19, 2013

Adultos y TDAH

Hasta el 60% de los adultos que han padecido TDHA en la infancia y adolescencia pueden mantener algunos síntomas aislados

http://www.coachingvalencia.com/marcos/TDAH.htm


miércoles, abril 03, 2013

PRINCIPIOS DE COACHING PARA EL CAMBIO




  • La clave para cambiar es cambiar la forma en que hacemos las cosas.
  • Las circunstancias vitales pueden conducirnos a sentirnos mal o a tener la vida que no queremos, pero a veces son las estrategias que utilizamos para manejar la situación las que nos impiden salir de ella.
  • La clave para descubrir qué cosas tendrán un efecto para salir de la situación actual, se encuentra en lo que pasa justo antes y justo después de nuestros comportamientos.
  • El cambio es más sencillo si empezamos por los cambios más pequeños.
  • Nuestras vidas deben estructurarse siguiendo un plan, no siguiendo al estado de ánimo.
  • Presta especial atención a las actividades que son intrínsecamente gratificantes.
  • Tu coach será más un entrenador que un maestro.
  • La activación hacia el cambio  requiere un proceso continuo de desarrollo de posibles soluciones y de verificación de su utilidad. Cada paso que nos aleja de la situación de partida, cuenta.
  • Coach y Coachee deben colaborar con persistencia y creatividad para superar los obstáculos que a buen seguro entorpecerán el camino hacia los resultados.
  • ¡No te limites a hablar sobre ello, hazlo!
         (Basados en la terapia de activación conductual)